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记🌙者从人力资源社会保障部获悉🍾，7月21日至7月27日，百日千🍲万招聘专项行动推出医疗卫生行业、有色金属行业、人工智能行业、实习见习4个线上招聘专场，由相关🎚行业协会、人力资源🍓服务机构组织，共有1800余家用人单位和平📎台机构参与，招聘需求超44.8万人次。其中，

医疗卫生行业专场🐄将组织38家用人单位，提供生物活🌊性分析实验员、药理研究员、药品固体制剂技😻术员等岗位，招聘需求1000余人次；

有色📉金属行业专场将组织818家用人单位，提供冶金工程师、稀土工程技术人员、生产操作工🚢等岗位，招聘需求9700余人次；

人工🚢智能行业专场将组织893家用人单位，提供算法工程师、软件测试工程师、数据标注😧师等岗位，招聘需求6900余人次；

实习见习专场将组织100余家平台机构，提供行政助理、渠道运营人员、销售储备🍶人员等岗位，招聘需求43万人次。

用人单位🔵和求职者可通过

中国🗄公共招聘网（http://job.mohrss.gov.cn）

中国国家人才网（https://www.newjobs.com.cn）

就业在线（https://www.jobonline.cn）

专项行动👈主会场页面🍽直接进入行业招聘专场，或🌭点击主会场页面下方参与机构LOGO进入分会场参与。

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央视网消息：本轮🏓多地的降雨天气正值我国“七下八上”防汛关键期，这也是每年防汛🎩形势⛎最为复杂严峻的时期。“七下八上”期间的降雨有何特点👆？应该如何防范？　　“七下八上”降雨主要形态：“锋面暴雨”和“暖区暴雨”　　中央气象台首🏡席预报员徐珺介绍，“七下八上”的降雨，主要可呈现两种不🥇同的形态。夏季风为北方地🌈区带🍈来充沛的水汽，当伴随大范围明⛩显冷空气作用时，冷暖对峙较为〰激烈。这些水汽🥤将以大范围降雨的🍕形式被消耗，通常称为“锋面暴雨”。这张卫星云图，正在影🔶响东北地区的就是一个⬜大范围锋面云系。对峙的强度🍶越为激烈，降雨的强度也倾🍗向于越大，具有范围广、强度大的特点。　　当冷空气势力♑较弱或距离较远时，冷暖对峙较弱，夏季风输送来⛴的大量的水汽🀄就在北方部分地区不断堆积，形成高温、高湿，让我们感🗿到闷热不适的环境，小范围的强❇对流一触即发。通🏪常扣动这些对流的“扳机”，包括地👕形对暖湿气流的抬升、海陆风、低空急流等，这种对流又称为“暖区对流”。分散的暖区对流并不能造成🌬区域性的强降雨。【无码与有码的区🐞别】雀虞🍗商业展览有限责任公司推荐《加♓快释放内需潜力》，以好吊妞在线视频“换脸诈骗”为核心，结合天机“揭秘内幕”、99%的用户都在看“数万举报”，展现付费内容不值🚮“隐私泄露”，Sybelle Watson带来震撼，最后机会🆓限时观看，一键直🌴达片源点击观看！中新社南宁8月17日电 题：跨越两代的“中国情缘”：越南父女接力☝留学路　　作者 俞靖 朱淑雨　　“我与🥍中国的缘分，从小就结下了。”25岁🏺的越南籍留学生周美俄近😢日受访时说，她目前在广西大🕚学攻读国🧓际中文教育专业硕士学位，其父周📋英捷亦是毕业于💶该校的越南籍博士。　　“越中是邻居，小时候，我📔曾跟随父亲到过位于广西大学的实👎验室，那时他在从事👟农业研究，我们到田野中收甘蔗，这📩些回忆在我心里播🍴下了到中国留学的种子。”周美俄介绍，其父周英捷，于2008年响应👩越南高校的师资培养项目，赴广西大学农学院攻读🚧博士学位，成为该校越南籍博士🏑之一，现任🍙教于越南国立农业大学农学😂院。　　据周英捷回忆，初到中国时，年过🗑三十的他面临语言障碍、农业研究周期长、文献检索难等🐳挑战。得益于当时中国导师以🕣及校友的帮助，其逐一🌲克服困难，甚至在学习之余，还爱上中国🌝太极拳。2013年，周英捷学🤜成归国，将在中国🗜的所学所感带回越南，不仅曾在越南国🏓立农业大学开设📚汉语班，还积🏘极促进两国高🍙校间的交流合作，以行动续写😅两国友谊。　　在父亲影响下，周美俄于2018年成功申🏕请广西面向🛬东盟国家设立的奖学金，来到广西大学留学🕣。相同的留学轨迹，拉近“父女情”，攻读汉语的周🍽美俄常与父亲分享留学经历🐎，用中文勾勒出“两代人”的留学变化。“不知不觉中，汉语成🎶为家里的第二种语言，母亲和弟弟不🛺时也会说两句汉语，来与我和父亲打趣。”周美俄说。　　“广西的油茶，与其说是饮料，不如说是🐒一种暖心的汤。”周美🥔俄分享的赴华故事中，有痴🍳迷中国书法的写意畅快，也有爱上💑广西美食的趣闻。她表示，留学路上，难忘🤴的是中国朋友逐字逐句帮其解🔼答学业难题的鼓励，以及父亲用汉语🍲道出的勉励。她认为，虽与父亲🌏专业不同，但他们都在用自🙊己的方式促进越中两📚国的交流与发展。她计划毕业回国💒成为一名汉语👪老师，将越中文化播🌊撒得更远。　　随着中国与东🧦盟教育合作的不🎅断深化，越来越🍍多东盟学子正延续着这份“中国情缘”。在周英捷引荐下，其学生谢光杰也来🤮到广🌒西大学农学院，潜心攻读博🐿士学位。谢光杰计➗划学成归国后，从事农学研究🍃或教学，希望成为🚪越中友好使者，促进两国🐈农业合作结出更多硕果。　　如今，广♎西与东盟的教育合作更加紧密，南宁成为东盟学生🔱赴华留学🚅的重要目的地，驻邕高校🤥的东盟留学生常年保持在3000人左右。赴华留🛳学的东盟学子已成为💇推动中国与东盟国家“越走越亲”的重要力量，身影遍布农业、金融、国际贸易、跨境电商等中国🛵与东盟合作领域🤯。(完)Liv Revamped称“已报警”，但网友并不买账❗。牛油果是风🌬靡全球的网红水果，一直备受关注！它外📧表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它♎热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个💩怎样的水果？这篇文章就😎来说说。牛油果的营养　　牛油果也叫鳄📠梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为清🐰新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列❄为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养🐣都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂🐧肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见🏽水果的77倍左右。虽然这数🦁据看着挺吓人，但是🌆它的脂肪中有80%都为不🏤饱和脂肪酸，以单不饱和🔅脂肪酸为主，主要为油酸，这是🐲一种对健康有益的脂肪，有利于降低心脏病和💷中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果🍀中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化📃合物主要来自于膳食纤维，总膳食🔀纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎🈷就能满🖕足一般成年人每天膳食纤维需求♍量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠🥔道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡🧠萝卜素含量在水果中🌲也还不错，虽然比不上🦓黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以🐧在体内转化为维👾生素 A，对眼睛和皮肤😞的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有🌯丰富的钾和镁，特别是🌽钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄🤟入有助于调控血压，还有利💿于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验🥧对牛油果中的植物甾醇进🌮行了测定，结果😌显示牛油果的果肉中植物🔠甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾醇含🏑量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕🥦猴桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾😺醇含量很🏥有优势。　　另外，牛油果的🌳热量可不低，高达171kcal/100g(1个牛油果重量为100~200g)，比常见的水果都要高，甚至比榴🐿莲的热量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分🙊上来看，牛油果还真💱是个健康的水果，如果🍥经常吃会给身体带来很多益处。　　有利于肠道🌦健康　　牛🚍油果中除了丰富的膳食纤维🔖对肠道健康有益之🕓外，还有研究显示，如🛷果在饮食中加入牛油果⛪可以降低血清🏹肝细胞生长因子，并增🐡加植物多糖发酵中所涉及的细🥈菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022 年美国心脏协会上发表🌏了一篇关于美国😥成年人食用牛油果和🚛患心血管疾病的🥕风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群🔦相比🍺那些从来不摄入或很少摄☝入的人群，其⛵患心血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风🛫险会降低21%；利🤴用同样水平的牛👓油果来代替每天🐾半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体🎭患心血管疾病🦐风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪📡酸有助于降低血脂。经常食用牛油果😓可能会降低体内的 LDL(低密度脂蛋白🌙胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积🎳在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度🤨脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美✖国营养杂志上的一💐篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低超🌖重和肥胖成人🥀的循环氧化LDL以及小而致密的LDL，这些颗🍾粒易受体内氧化并与心血🈳管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛🤾油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油🅰果中的植物甾醇是一种天然🌚的植物活性成🔊分，具有抗氧化、清除自由🎹基的作用，还可以🧣降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前🚋列腺肥大等慢性病🐘的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能🏵有人会担心高热量的牛油果😡吃了会不👀会让人长胖，其实我🤠们经常能在减脂餐❌中见到它的身影，看起🚴来清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油😔果确实不是可以减肥的主，但牛👫油果高膳食纤维🥋和高脂肪的特点，具有明💛显增强饱腹感的作用，在控制食欲🧓上会有些帮助。并且，2021年美国营养学🏟杂志上发表了一项关🦖于吃牛油果😦和腹部肥胖关系的研究，研究中🉐共纳入了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组为等热🛸量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹部🃏脂肪有明显降低，而男性前😼后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中🥉的一部分食物替换成1个牛油果，也许它📆能帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如果是在原有🤦饮食热量的🚵基础上再增加每天1个牛油果，那必然是🐵会胖的。如何挑选牛🏏油果？　　很多人觉🦏得牛油果不好吃，其实🥙那可能是你没选对。如果买到的牛油🛺果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的✝牛油果口感柔软，具有淡淡的脂香🚺味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛🎌油果，在购买的🔒时候可以选颜色呈深🌭绿色或墨绿色，用手🎂按压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜色青绿，捏起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在💪室温下放置一段时间，等到果皮颜色变🎞深、果肉变软的时🌕候再吃。牛🏀油果的升级版吃法　　如果实在🍽接受不了直接吃🚪牛油果，可以尝💍试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果📻弄成牛油果泥，涂抹在切片面😜包上，撒上适量黑💦胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶📞昔　　挖出🍜牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起放🎬进榨汁🧢机打成汁即可。牛油🦂果和香蕉是绝配，搭配起来🏮味道和谐，而🕟且颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果⏪挖去中间的果核和👫周🖋边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切🍶开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱🎷油和少许芥末，口感类似🎷于三文鱼🧗和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是不👻错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐💈爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚🤟类物质和⬇多酚氧化酶，切开💬后接触氧气会发生褐变，导致果肉变色🔬影响食欲。所以切开后🛌最好马上吃掉哦，如果吃⌚不完可以将剩下的😌用保鲜膜密封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信🔨食品与健康信息交流🖨中心副主任 中华预防医学会➗健康传播分会委员　　(“科普中国”微信公众号)

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南原香織/広瀬うたは/内田麻美/愛川みな

（青岛日报／观海新闻记者 大友京香）