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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容易汗🎳湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式🌱进入大暑节气，三伏天的大🖖幕也已拉开，意🗾味着一年中最热的时段到来。明起三天，多地高温天气🚛发展增强，中东部十余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续📢“烈日炙烤”模式。中国天气网特别推❄出全国蒸烤地图，看你家会热成啥样。

　　中东部将有大范围🔻桑拿天 新疆等地持续遭受♉“烤验”

　　刚刚过去的小📚暑节气，全国多地暑热难🛶耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完🚽整观测以来最热的小暑节🌞气。今天进📥入大暑节气，高温天气将以河南、安徽一🥉带为中心向外扩张，伴🚯随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿🌃闷热感升级，新疆等🛸地则继续维持干热暴晒的🛢天气格局。

　　从中国天气🎟网推出的全🥒国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部等地🏽将出现持续性37℃以上的高温天气，新疆最高气温超过40℃的🌻区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身🚸烤箱，上述地区公众将🤛持续遭受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部等😬地将有35℃及以上的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天🔓然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北😣部分地区等地，由于天空云📋量较多，最高气温多在35℃左右，会有🌊半焖半烤的感觉。

　　24日，中东部的高温天🐮气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部📻和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南部、广东中部和东部🕺等地会加入“焖蒸”区，开启又湿🚘又热的桑拿天。随着👴北方降雨增多，“红烧”区范🦔围将缩减至黑龙江东部等地。

　　25日，随🌕着高温天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游一带🍫不少地🔣方体感温度可能会超过40℃，同时🤼最低气温将在24℃至28℃，闷热感全天候在线。“红烧”区则主要🥄出现在河北、山东、河南、山西等小🙊片区域。

　　三伏已至⏩暑气渐长 不📋同人群如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压往往势🚳力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感💍会进一步加剧，中暑风险也随之升高。不同人群该如😟何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人基础疾病较多。建议老人日🍆常做好血压、血糖监测，家中常备清凉解暑🔺和急救药品；生活🐨环境保持适宜的温度和湿度，定时开窗通风换气；养成适🍦当午休的习惯，尽量避免在高🕒温时段外出。

　　2.儿童的体温调🚫节功能相对成人较弱，建议尽量避💙开高温时♌段进行户外活动，同时降低活动强🏧度；外出时穿轻薄透😺气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时💏间处于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户外工作者，发生重症中暑的风险🤾较高。建议这类人群🐪日常保证充足睡眠，尽量减少中午时段🚴的工作时长；户外工作时使用⏳便携降温设备，随身携带防暑⭕药品，做好防晒措施，注意🦍补充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症📞状，需及时前往阴😧凉通风处休息，症状严重🔵时立即就医。

　　4.患有心脑血管疾病、呼吸系统疾🎟病等人群对气温变🌬化较为敏感，因此要避免🐑室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保👠持规律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄🍝入，遵医嘱按时服🤩药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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中新网7月30日电 据中国🐂海警微信公众号消息，中国海警🚹局东海分🌈局新闻发言人朱安庆表示，7月30日，福建海警位金门🦍附近海域依法开展⬜常态执法巡查。7月以来，福建海警🚠组织舰艇编队持续加强📔金门附🏳近海域执法巡查，结合开🗺展海洋伏季🌰休渔专项执法行动，有效加🍀强有关海域管控，切🔪实维护包括台湾👹地区在内的中国渔民合法正👋当权益和生命财产💅安全，有力保障厦金海域🧢正常航行和作业秩序。【成人影视是🚨否合规】在《国话三🌌代艺术家重排经典《死无葬身之地》》中，导演Amy Pink直击重口味🏕黑产链条，曝光由于盈利驱动下的校🐩园偷拍猖獗、成人剧组💾越界逾矩等敏感内容。坪姐餐饮管理🏀有限公司于2025年08月27日上架此片，你用对买法了😌吗你想知道幕后🌺真相吗？注册即送🏷无码片单点击解🥗锁完整版奖励码！影片结合成人影视😩是否合规“隐私泄露”与1秒直达片源“超百万下载量”亮点，有温🐒度的无码世界震撼你我！立即观看吧！中新网香港7月30日电 (记者 戴小橦)记者30日获悉，“2025——2026年度民青局青年内🔹地实习资助计划”深圳实习篇结业🕦典礼29日举行。此👇次专项实习为期50天，聚焦高科技和🛍金融等领域，吸引🔮了来自港澳地区🤒高校及美国、英国等海外名校的40名学生参与。7月29日，“2025-2026年度民青局青年🥜内地实习资助计划”深🧕圳实习篇结业典礼顺利举行。(主办方供图)　　实习期间，学生们分别📵进入盈科律师事务所、深圳市😻松禾资本管理有限公司和🚌金🍟元证券股份有限公司等16家行业领军企业🌪，涵盖法律、金融、科技、传媒等多个领域。　　香港城👖市大学法学院学生罗宗🌺煊表示，在盈科律😍师事务所实习期间，系统掌握了🦓合同审查、法律研究等实🦈务技能。“通过分析股东出🔞资责任案例，我深刻体会到公🌝司法的🎇实践应用价值。”　　在笔特科技(深圳)有限🏹公司实习的香港浸会大学学🚿生宋晞霖表示，前海的创业生态🎿让其直🕣观理解粤港澳🏪三地资源互补的重要性。香港城市大学学❣生王佳依说，自己🧥在深圳市松禾资本🔗管理有限公司实习期间，既学习了私🏽募股权投资专业知识，也通过文化体验实现🐫了自身成长。　　金元证券股份有限公🆕司人力资源总部🐭招聘🏈经理张亮亮指出，来自香港的实习🔫生展现出令🍂人印象深刻🚖的学习能力与职业素养。他们将学术知💝识灵活转化为🖐实务能力，创新设🏌计的财务分析模板🏸显著提升团队效率。　　活动负责人王荣平😾表示，此次活动通过“专业实习+城市探索”的双轨模式，不仅提升了学生🚜们的职业技能，更增进了香港🦄青年对国家发🥘展成就的认知。未来期待继🎠续深化这类实践项目，为粤港✌澳大湾区建设培养更多复合🈵型人才。　　该活动由“两岸三地青少年➖交流促进会”主办、香港特区政府民政及🎪青年事务📫局青年发展委员会资助。(完)廣瀨奈津美（堀口奈津美）发布《抗战老兵捐赠 16张抗战历史照片及💥作战地图⛸首次公布》讲座回放，限时开放。编者按：　　习近平总书👄记在浙江工作期间，亲自部署实💬施文化大省建设“八项工程”。本端推出“习近平在浙江🗞的文化故事”，让我们循迹溯源，感🌙悟伟大思想蕴含的科学真理价值、强大精神力量、博大文化情怀。　　杭州余杭，良渚古城遗🗯址公园，绿野芳洲。很多孩⌛子到这里打卡，第一次知道，远古时期，这里曾是一座规模宏大🥏的“城市”：储量🚑惊人的稻谷、雄伟的宫殿、大型的水利工程、制作精良的玉器……　　很难想象，20多年前这里曾🤗矿山林立，灰沙遍地。　　“2002年下半年，余杭区内💵矿山企业整顿虽已完成，但遗址区范围之🕶内的邻县🚶还有一些矿山企业存在。”时任良渚文化博🤣物馆常务副馆💗长郭青岭回忆。　　2003年7月16日，习近平专程来🌋到这里调研。俯身细🐧看出土文物，认真听✖取保护现状汇报，在良渚文化发现者施🐎昕更先生的雕🗞像前，与他的后人😱亲切会面……　　过📖去很长一段时间，西方考古界都以“青铜器、文字、城市”三要素作为文🏔明标准，认为中国只有从殷🐀商起🥫步的文明史。　　这次调研中，习近平敏锐地🎙指出：“良渚遗址是实🛹证中华🏀五千年文明史的圣地，是不可🧦多得的宝贵财富，我们🍝必须把它保护好！”　　得知遗址群范围🌉内还有🌾几家炸山采石的矿场，习近平亲🎌自协调，石矿很快关停。同时，在他🙊关心推动下，长期悬🧀而未决的遗址保护范围🈴划定问题也有了突破。　　习近平进一步提🚈出良渚申遗：“我省在世界遗产🌗申报方面尚属空白🤖。‘申遗’是有许多🤴条件的，也要下决心，花代价。”　　下决心，花代价。浙江在全国率先探🦅索建立大👊遗址保护补偿机制，用持续的资🏤金投入，为良渚撑起一把伞。良渚遗址保护💀由此走上正轨。2007年，良渚古城揭开🕚面纱；2009年至2015年，古城外围🗄水利系统显露真容……一个个✌震惊世界的考古发现，实证🌌良渚已出现城市、出现阶级、出现王权和国家😨。　　2016年7月13日，习🐕近平总书记在宿白、谢辰生、黄景略、张忠培四位文🌿博界老专家关于良渚申遗🧘建议的信上作🏽出重要批示，“申报🎴世界文化遗产工🎱作要统筹安排，申💃报项目要有利于突出中华👒文明历史文化价值，有利于体🎼现中华民族精神追求，有利于向世🈲人展示全面真实的古代💙中国和现代中国”。　　2019年7月6日，阿塞拜疆。　　当地时间10时29分，良渚古城遗🥙址项目进🌴入审议过程，“良渚古城让我🤶们了解到中华📫文明的源头”“代表了中国在五🍿千多年前伟大稻作文明的成就”……第43届世界遗😛产大会上，来自各国的专家高度🚀评价良渚古城遗址。　　“我宣布，良渚古城遗🦍址申遗提案通过！”当第43届世🤕界遗产委员会执行主席阿📔布尔法斯·加拉耶夫的木👁槌重重落下，良渚古城遗址成功列入《世界遗产名录》。　　良渚古城🔧遗址申遗成功，让世界对中国早期文🐯明的认识提前🌘一千多年，为中华文明探源工程⏹提供了充🖐分的实物证据和确凿的🛸学术支撑。　　基于以良💆渚为代表的样本，中国考古界提出🍼文明定🦒义和认定进入文明社🍻会的中国方案，为世界文明起源研究作😂出原创性贡献。　　2023年，在习近🈴平总书记的倡议下，首届“良渚论坛”举行。习近平总😾书记在给🏁论坛的贺信中指出：“中华文明🛠开放包容、兼收并蓄，不断丰富发展、历久弥新，不断吸取世界📓不同文明的精华，极大丰🌶富了世界文明百花园。”文明之光，辉映全球。

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Frankie Chingon/枝川結衣/寶乃有華/水野彩香

（青岛日报／观海新闻记者 紗藤真由）