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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等😻多种健康问题。江西省卫🤸健委当天举行新闻发布会，组织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安⛄然度夏的关键

　　大暑节🐨气的到来，预示着一年中最炎🤠热的日子来临。高温🚭天气下不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦🎷意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高温的‘小抗议’，不妨🅱试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招🥏，让夏天变轻松。”江西中医药🌞大学附属医院主🤯任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内🌺守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能🥅弱，暑热偏重，饮食上📍多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽🚨量早睡，午休小憩20分钟至30分钟🌠能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易🤘旺，可以找个凉快通🥘风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一📢动容易大汗淋漓，出多了汗会心慌心悸，可以选早上或📫傍晚，天气凉快🍠时散散步、打打太极，或者在家做些简单的🌙拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需🛳要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高💎温天气容易造成中暑、热射病等健康危🏭害。哪些人群需要高🏓度关注高温中暑？公众应该采取🍩哪些预防性措施？

　　江😭西省疾病预防控🍧制中心副主任医师潘欢弘介绍称，高温🍜中暑可危及各个年龄段的人群，需要特别关注以👣下人群：一是老年人，老年🐔人身体机能相对退化，对🏺环境温度改变的感知和响🈷应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体👌温调节功⛸能尚未发育完全；三是慢性基础性疾🤑病患者，尤其患🤫有心血管疾病、糖尿病等🕸需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇🏯机体新陈代谢比较旺盛，容易受高温🏅影响；五🍑是需要长时间在户外或者🌁高温环境进行作业🎦或高强度体♒育运动的人员。

　　针对高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一💏要关注高温信息，提前做好🔏防暑降温准备；二要避免高温📑暴露，尽量减少外🙌出活动，出门避开高温时🏂段；三要🌧做好自我防护，户外🚉活动或作业时，做好防暑降温准备等。

　　避👷免口渴了才喝水，每次喝水最🗾好不超过200毫升

　　高🐃温天气出汗多，如何🥥正确给身体补充水分？

　　南昌大学🚊第二附属医院📮主任医师杨人强说，公众应该不🎲定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时身🈶体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左💖右主动饮水。喝水优选😟白开水或矿泉水，对💑于高温天气出汗多的情况，及🆒时补水的同时应该适当🕺补充钠、钾等电解质，可在水中添加🍴少许食盐或饮用运🍅动饮料。

　　“我们每次喝水最💣好不超过200毫升，还要注⏲意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量💰饮水不仅会加重肾🙏脏心脏负担，还可能会🕳出现稀释性低钠血症，也就是我🕰们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功🦃能不全的患者朋友饮水📦量要适当严格控👺制，最好根🐦据每天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性🛥肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容❔易腐败变质，是急性肠胃炎的⛴高发期。

　　江西省🕓人民医院副主任医师🔧王广玲表示，日常🐾生活预防的关键就是🎎切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好🚜个人卫生，避免手污染食物；其次食品安🍲全这块可不能马虎，生的和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热🏙煮熟；吃不完的饭菜尽快冷➗却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要😧彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性⬜肠胃炎，我🛹们治疗重点以缓解症状、预🐇防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危🛎情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居✌家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量❇饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕🎤吐或腹泻导致🥖无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网8月1日电 国家发展改🌞革委8月1日上午召🕡开新闻发布会，解🚇读当前经济形势和经济工作。国家发展改革委✅政策🌛研究室主任、新闻发言人蒋毅🖼在会上表示，今年以来😉经济运行成绩来之不易，为实现全年🤕经济社会发展🆚目标任务奠定了比较好的🐯基础，也增强了信心。　　蒋毅表示，今年以来，国家发展改革委📴积极应对急😓剧变化的外部环境，打好政策“组合拳”，去年9月26日一👹揽子增量政策以及今📰年出台的稳就业稳经济若⛳干举措接续发力，上半年我国经济🥘在顶住外部压力、消化累积风险的🤯情况下，稳中有进、好于预期，高🍉质量发展取得新成效，发展的“含金量”不断提高。有三😱个突出特点：　　一是主要🍆宏观指标表现良好。上半🖥年国内生产总值(GDP)同比增长5.3%，比去年同期和全🚺年均提高0.3个百分点，我国经济顶🙋住了外部压力，明显👾好于年初市场普遍预期，近期多家国际机🙅构上⚾调今年全年我国经济增速🌘预测，国际货币基🐫金组织前几天大幅👯上调了预测，表明对我经济发🔏展前景充🚅满信心。7月份，生⛸产经营活动预期指数为52.6%，在荣枯线上持续保🐠持扩张，说明制造🥧业企业市🤥场信心较为稳定乐观。就业、物价🙊和居民收入总体稳定，上半年🐕全国城镇调查失业率均值为5.2%、比一季度下降0.1个百分点，城镇新增就业695万人、完成全年目标58%，快于时序进度。　　二🔡是经济运行彰显强大韧性。上半年内需对经📄济🔬增长的贡献率达68.8%，继续发♒挥增长主动力作用。外贸进出口在风浪🍈中展现出强⏩大韧性，很多企业不等🛎不靠、积极开拓，我国进出口规模💕站上20万亿元台阶，出口增长7.2%。产业🔊不断优化升级，装备制造“压舱石”作用持续发挥，装备制造🥤业增加值增长10.2%；现代服务业🚹加快发展，信息传输、软件🌀和信息技术服务业增长11.1%。　　三是新🌰动能加快发展壮大。人工智能的开🕕源模型、国产中央处🛂理器(CPU)、创新🤽药等创新成果不断涌现，智能无👀人飞行器制造、智能车载设备制造🧖、集成电路制造等新💛兴产业茁壮成📋长，很🐾多企业在创新赛道上奔跑，展现出强😧大创造力，为推📅动新质生产力加快发🛠展添砖加瓦。上🐰半年高技术制造业增加值增长9.5%，比规上工业整体快了3.1个百分点。总的看，今年🔅以来经济运行成绩来之不易，为实现全年经济社😖会发展目标🔖任务奠定了🏡比较好的基础，也增🐾强了我们的信心。　　关于下一步经㊙济工作，蒋毅指出，国家发🥄展改革委将坚决抓好贯彻落实，努力完成全年经济👔社会发展预期目标和“十四五”规划各项任务，为“十五五”良好开局打下基础。一方面，持续发力、适时加力实施🔁好已部署的各项政策举措，坚定不移实施扩🖐大内需战略，坚定🛳不移推动高水平科技自立自强，深化改革开放，加力建设全🌫国统一大市场，特别是继续推动稳就🔼业稳经🌍济若干举措陆续出台实施，保持政策连💘续性、稳定性，增强灵活性、预见性，将外部压力转🏓化为内生动力，稳住经济大盘。另一方面，加强经济🙊监测预测预警，常🙋态化开展政策预研储备，不💦断完善稳就业扩内需政策工具箱，根据外部环境变化🔕及时推出，统筹今明🎑两年政策衔接、工作衔接，着力稳就业、稳企业、稳市场、稳预期，努😞力实现物价水平合理回升、社会就业大局稳🎦定与经济增长的优🔝化组合。【无码💡重制技术探秘】《蜜爱看片vip破解版》是一部全程🍢使用真实语音资料剪辑的作🍘品，由戀中彩葉团队出🐒品，内🈸容覆盖每日更新巨乳女、偷拍事件、数据勒索等多个敏感🈸话题，目前仅在www.thinkeda.com限区播放。7月30日，江苏南京，观众在六朝博物馆🐌内参观展陈🔝的黑釉鸡彩壶等文物。正值暑期，南京文博场馆迎来参观⚫热潮。中新社记者 泱波 摄 7月30日，江苏南京，小朋友在六朝博物馆内参观🙀展陈的青瓷点彩😁盘口壶(左一)、青瓷点彩罐(左三)等文物。正值暑期，南京🥁文博场馆迎来参观热潮。中新社记者 泱波 摄7月30日，江苏南京，观众在六朝🧕博物馆内参观展陈🏗的六朝木桩遗迹。正值暑期，南京文博场🕑馆迎来参观热潮。中新社记者 泱波 摄7月30日，江苏南京，观众在六👷朝博物馆内参观展陈的🌨六朝瓦当。正值暑期，南京🔯文博场馆迎来参观热潮。中新社记者 泱波 摄7月30日，江苏南京，观众在六朝博物馆🏉内参🏳观展陈的六朝建康城夯土墙遗迹。正值暑期，南京文📶博场馆迎来参观热潮。中新社记者 泱波 摄7月30日，江苏南京，观众在⚓六朝博物馆内参观展陈🚲的青瓷鸡首盘口壶(左一)、黑釉鸡彩壶等文物。正值暑期，南京🌖文博场馆迎来参观热潮。中新社记者 泱波 摄7月30日，江苏南京，观众在六朝博物馆内参🍾观展陈的🥦青瓷莲花尊。正值暑期，南京文博场馆🥣迎来参观热潮。中新社记者 泱波 摄7月30日，江苏南京，观🆑众在六朝博物馆内参观展陈的🔈陶女俑。正值暑期，南京文博场馆👟迎来参观热潮。中新社记者 泱波 摄7月30日，江苏南京，观众在六朝博📓物馆内参观展⭕陈的陶牛车及陶俑群🚁等文物。正值暑期，南京文博场馆迎📽来参观热潮。中新社记者 泱波 摄7月30日，江苏南京，观众在六朝博🌅物馆内参观👬展陈的青瓷双龙柄鸡首壶(左)等文物。正值暑期，南京😝文博场馆迎来参观热潮。中新社记者 泱波 摄7月30日，江苏南京，观众在📘六朝博物馆内参观展💰陈的文物。正值暑期，南京文博场馆迎💧来参观热潮。中新社记者 泱波 摄《2025张家界黄石🛏寨千米高空🌥扁带争霸赛落幕 卢森堡选手夺🏞冠》：网传视频🏿背后竟藏这段往事。中新网香港8月18日电 香港特区行政长🔛官李家超18日以视🚸频形式出席香港一个😍纪念抗战胜利80周年的论坛时表示，中华儿👏女在抗战中展现出“天下兴亡，匹夫有责”的民族大义，这是宝贵财富。香港🎻特区政府将举办一系列🕵活动纪念抗战胜利80周年，进一步培养😇香港青年🚋对国家和民族的认同感。　　当天，由香港政团民主建🤕港协进联盟(简称“民建联”)和招商局港🕝口控股有限公🙄司联合主办，招商局集团支持，中国社会科学🥧院台港澳研究中心、香港中国学💅术研究院协办的“铭记历史、缅怀先烈、珍爱和平、开创未来：中国人民📁抗日战争暨世界反🏁法西斯战争胜利80周年”论坛在香港科学🍿馆演讲厅举行，李家超在视频致辞中🕦作上述表示。　　民建联主席🖤陈克勤表示，铭记历史💡不是为了延续仇恨，而是要以史为🍖鉴，筑牢和平根基。当前，世界正经历百年🛋未有之大变局，维护国家主权、安全、发展利益，就是👁要守护香港的繁荣稳定。　　招商局🚼集团董事钟国东致🌹辞时表示，抗日战争期间，招商局为😁保存民族工业血脉、守护中华文明火❤种浴血奋战。招商局希望🎐与社会各界齐心协力，共同把握目前🐍来之⏳不易的和平发展机遇，为国家、香港的安全稳定、繁荣发展作🔰出新贡献。　　中国社会👺科学院近代史研究🌪所所长夏春涛、浙江🔓大学历史学院教授陈红💥民和香港史专家刘蜀🌍永分别以“抗战胜利与🧚中国共产党的中🍴流砥柱作用”“抗日战争😫在世界反📥法西斯战争中的地位和作用”，以及“香港在中😬国抗战中的独特贡献”三大主题作分享🌦。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 小倉杏）