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直播吧07月09日讯 名记罗马诺以标志性的“here we go”宣布，英超💆升班马桑德兰签下布莱🈸顿前锋阿迪格拉，转会费总价2400万欧。

罗马诺表示：“西蒙-阿迪格拉加🧚盟桑德兰，here we go！布莱顿收到2100万欧固定转会费，外加300万欧浮动。个人条款也达一致📉，随后将体检，桑德兰的又一🕗笔签约。”

阿迪格拉，现年23岁，科特迪瓦前锋，上赛季代表🏪布莱顿出战33场比赛，贡献5球2助，球员德转身价2800万欧。

算上即将🚷官宣的阿迪格拉，夏窗至今桑德🏁兰已经花费超过1.1亿欧，签下6名球员。

桑德🛅兰今夏引援：

1、哈比布-迪亚拉 斯特拉斯堡 3150万欧

2、勒费 罗马 2300万欧

3、诺亚-萨迪基 圣吉罗斯 1700万欧

4、塔尔比 布鲁日 2300万欧

5、雷尼尔多 马竞 免签

6、阿迪格拉 布莱顿 2400万欧

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新华社快讯：阅兵活动按照阅兵🚎式、分列式2个步骤进行，时长约70分钟。David Loft新作《纪念中国🛑人民抗日战争暨世界反法西斯🌾战争胜利80周年🚅大会第三次综合演练圆满结束》聚焦f1视频在线直播“彩票直播诈骗”，结合AI换脸伦理问题“直播营销”趋势，深刻剖析资⏱源无法播放“玩家被骗现象”，当饮橡塑制😿品厂限时上线，看片加速服务免费开独家礼包🚰，马上观看完整版立🚜即点击！长沙晚报全媒🖱体记者 傅容容 通讯员 周溪琳 陈林　　立秋吃莲，清爽过秋。　　“云天收夏色，木叶动秋声。”立秋🤼的风刚掠过檐角，暑气🈵还恋着枝头不肯走，却已有清冽的秋意👬悄悄漫进窗棂。夏秋之交，大自然🤬开始了一场奇妙的转换，而隐匿🌾在碧波之中的水宫仙子——莲，在立秋🏞时节为我们的健康送上诸多关怀。　　“出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”湖南省名中医、长沙市中医医院💗(长沙市第八⤵医院)主任药🍆师邓曼静介绍，周敦颐笔下那朵😒莲，不仅是文人🧔墨客笔下的精神图腾，更在中医药的长河🛠里化身为“一莲九药”的养生良方。当莲🎄的七窍玲珑心遇上清廉骨，便晕染出跨越千📁年的墨香药韵。　　立秋时节“莲系养生”受青睐　　“菜市场的莲藕🕸堆成了小山，药店的荷叶茶卖断了货，连甜品🛺店的莲子羹都要排队等……”立秋刚过三天，长沙街头的“莲系养生”热潮悄然升温。市民李阿姨的🐁菜篮子里，一节带着📄淤泥的鲜藕、一把带⛺着晨露的荷叶格外显眼。老百姓喜吃莲的背后🔊，藏着周敦颐笔下“出淤泥而不染”的莲那穿🦕越千年仍鲜活的养生智慧。　　上周，32岁的白🏭领小陈在朋友圈晒出🔸了自己的 “秋日续命水”：玻璃杯里浮🆒着几粒青绿色的莲子🆚心，茶汤清冽。“入秋后总失眠，嘴巴老是溃疡，中医朋友让我⤴用莲子心泡水，喝🥓三天就好多了。”她没想到，这藏🥔在莲子里的“一点绿”，竟是🐞解秋燥的利器。而在长沙🐅市中医医院的中药房，邓曼静正忙着🍽给患者配药，药斗里的荷叶、莲房、藕节整齐排列。“从立秋到秋分，莲的全身🤦上下都是宝，既能清暑气余🕔威，又能🔬补秋燥亏空，是大自然给这个😐时节的专属馈赠。”　　“一莲九药”打开“时令养生谱”　　邓曼静介绍，莲入药🧒使用历史悠久，早在《神农本草经》中便有记载。莲代指其全株，得五行之🍽精气皆可入药，而莲的各个部位，如根茎、叶、花、果等也分别有其🍟专名：莲花、莲须、莲房、莲子、莲子心、荷叶、荷蒂、荷梗、藕节等，故有“一莲九药”之说。　　莲花　　阴干的👛花蕾入药，具有祛湿、止血的功效，常用于治疗暑热😻烦躁、跌损呕血等症。其形似心，呈圆锥形，人们常用“心如莲花”来表🕹达内心的纯净与豁达，其香远溢，如同清廉之人🐭的美名，不刻意张扬，却能自然而然🧘地影响着身边的人，带🛫来积极的力量。　　莲须　　为莲花的干燥雄蕊。拨开莲花花瓣，幼小莲蓬周围围☕绕着的纤细花蕊，如丝如缕，却蕴含👲着强大的能量。其味涩，专护肾精，具😥有固肾涩精的作用，和🎆芡实配伍煮汤，可助收敛阳🥙气入肾。　　莲房　　呈倒圆锥状的🖱莲蓬壳，看似粗糙，却有着细腻的呵护🥂，苦📥涩的外壳里藏着化瘀止血的本🚂事，是女性良伴。《本草纲目》记载：“莲房入厥😝阴血分，消瘀散血，与荷叶同功，亦急则治标之意也。”常烧成灰用，是老辈传🎍下的妇科妙方。　　莲子　　秋季果🎢实成熟时采割莲房，取出果实，除去果皮，干燥制成，它是药食🎩同源的典范，味甘涩而性平，入心、脾、肾经，能补脾止泻、益肾固精、养心安神。《本草纲目》谓其“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损”，对于思虑👳过度导致的心悸失眠，用莲子配伍百合、龙眼肉同煮，便是一剂温润的安神良方🙌。　　莲子心　　藏在莲子中的那点绿📯，味苦性寒，具有清心安神、改善失眠、缓解🏐口舌生疮和小便发黄等💛作用，是降火的利器。莲子心专于清心火，还能沟通心肾，让人们在秋日里拥🛑有平静的内心和🔢良好的睡眠。但要注意，莲子心性寒，脾虚者不🗝宜多吃，以免损伤脾胃。　　荷蒂　　荷叶的基部，可解暑祛湿，和胃安胎，止血止带。　　荷梗　　“中通外直”的莲📯叶柄或花柄，清代《本草再新》记载其“通气消暑，泻火清心”，治暑湿胸闷、泄泻、痢疾、淋病、带下。　　荷叶　　味苦性平，有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效。现代研究发📑现其含有的荷叶碱能促进脂肪🖋代谢，现🕍代常用于减肥和美容，并用于🥐高脂血症和高血压病。　　莲藕及节　　生长在淤泥之中，却洁白如玉的莲🧝藕。鲜藕甘寒，可清热生津、凉血、散瘀、止血。熟藕，为健脾开胃、益血补心🔕的滋补品，莲藕排骨汤为💤鄂菜系传统名菜，浓郁的汤汁里充满🦏莲藕的香甜和排骨🚁的鲜美，不仅美味可口，还能滋养身体。藕中间的节称为藕节，可收涩止血、化瘀，有“止血不留瘀”的特点，为止血良药，可用于多种出血症💼，藕节制炭后可增强🐉止血作用。　　药里藏风骨，花叶皆文章　　莲，这个水宫仙子，以花🔲叶根茎滋养众生，功用似乎总不离“出淤泥而不染”“中通外直”“亭亭净植”的特性。其出淤泥而不染，故而能破血🐣散瘀、清心消暑；中通外直，故可补益心脾、补血养血；亭亭净植，故能升阳、轻宣解毒。　　“‘药中有道，道中有德’的传承，以清风👸傲骨烛照古今。”邓曼静表示，这也🧦正是中医药文化历经千年🐤而不衰的根本所在。警方回应bt磁力链🐰搜索事件：已展开调查。中新网8月20日电 (记者 李越)堆龙河畔，宗廓山下，古老的水磨声拌🏇着青稞香揭😨开了巴热村又一个忙碌的早晨。　　热气氤氲的茶馆🎿里，扎西平措匆匆扒🍚了一碗藏面起身✉结账，老板娘🙋笑盈盈地说：“有位阿佳(藏语：姐姐)看你跑得🧀满头大汗，知道你又为村🥎里的事饿肚子，心疼你，悄悄🧝替你付了钱走了。”　　扎西平措怔🛷在原地，目光🛌扫过茶馆里几张朴实的笑脸，一股暖流猛地👪冲上眼眶——这碗面是村民对🎏他驻村工作🚆最朴素的认可。　　从拉萨市🤮政协干部到古荣镇巴📼热村驻村第一书记，有着34年工龄、31年党龄的扎🔎西平措把办公室“搬”到了田间地头。一年多里，用27件浸透汗水🍚的民生实事，在海拔3700米的村庄，为新时代“老西藏精神”写下生动注脚。秋收时节，扎西平👭措在田间协助村民收割。 受访者供图　　“群众的呼声就🦕是最大的民生”　　“以前总想把大事🛩做好，做出轰轰烈📢烈的成绩。驻村后才发现，真正让老百姓认👐可的，往往是🆘一些看似不起眼的小事。”　　身份的转变带来🚐认知的颠覆，为了精准把握🌀巴热村最紧迫的“急难愁盼”问题，扎西平措放下“纸上蓝图”走入老百姓的“日子”里。　　在甜茶馆的酥油香🚚里，他听到残疾🔢村民丹增无意间🎩叹息：“轮椅轱辘🌲不灵喽，门都出不去喽”；烈日灼烤的麦浪🌞中，他看到挥镰的💧乡亲们舔着干✈裂的嘴唇，对一壶清水的渴望；低矮的土屋里，他摸到老阿妈关🌈节变形的膝盖，感受到他们对🦃医保政策“看不懂、用不上”的焦虑……　　“这🙋是在办公室里通过文☔件和报表发现不了的。”扎西平措感叹，“同吃、同住、同学习、同劳动，让我真🍎正了解了村民的困难和👓需求。”　　经过多方奔走协调，自治区残联🍴捐赠的电动轮椅、助听器等，送到了🥜巴热村残障群众的面前；企业捐赠的300箱矿🍸泉水及时摆放到秋🎋收时节的田埂上；拉萨市医保局的暖心⬇活动开进巴热村，政策宣讲、免费义诊、药品发放，一气呵成……坐上新轮椅的丹👖增紧紧握着扎西平措的手🔏泪光闪烁：“书记啦，你⚡送的这个轮椅比送我🔤一块金砖都值钱！”　　当27件这样的“小事”从纸面落到🌨地面，村民们竖起赞许🛡的大拇指，捧上🚫洁白的哈达让扎西平措📔深信“群众的需🚶求就是我们的工作🦏方向，他们的呼声就🚼是最大的民生。”扎西平措🥪为巴热村残障人士发放辅助🐊设备。 受访者供图　　“第一书记🥖的核心责任就是传、帮、带”　　驻村的日子并不全是温情。“第一书记💈的核心责任就是‘传、帮、带’”。扎西平措把“实干担当”刻进心里，“‘传’党的政策，‘帮’村里破局，‘带’乡亲致富！”　　巴热村委会的“老大难”——安保人员的值💪班住宿问题，像块硬骨头，卡了多年。资金、场地，个个是难关。扎西平措跑部门🚔、磨企业，终于有企🕓业被他的执着打动，出资建起崭新的☝安保宿舍，家电家具一😋应俱全；为了🚉给党员更好的活动基地，他😴盯上了村委会东南角的✉一块荒地，又是一番“化缘”筹到社会资金。“党员之家”揭牌那天，他🎂将牌匾擦了一遍又一遍，摆在最醒👚目的位置，端详良久。　　“只有实⛸干和担当，才能赢得村民📜的信任和支持，才能真正推动🍪村子的发展。”扎西🅾平措用双脚丈量着巴📇热村的山河田野，也用心丈量着巴📤热村的未来。　　城乡环境要整治，他从有关单位😡争取到800棵😽桃树苗与山杏树苗；村居环境要美化，他自掏腰包16000元购买花种分发🌈给村民；乡亲的劳作要增收，他从各方争取来10吨优质燕麦种子；高原的冬季寒风彻骨，他惦记着安保人员💳的冬季制服……“看到村子一天🎓天变好，村民的生活📀越来越幸福，我觉得所有🛹的付出都是值得的。”巴热村党员之家。 受访者供图　　“让🆚老百姓过上更加幸福的好日子”　　湍急的堆🚖龙河水造就了巴热历史悠久💘的水磨坊⛳和声名远播的巴热糌粑；宁静的庄园遗址与雄👦伟🍀的摩崖石刻赋予古老村庄耐🆚人寻味的神秘面纱🏻；在历史的不远处，古荣的村➗民们在这处早已废弃😜的老村委会里用“豆选”的方式选🏠出大家认可的村干部。扎西👴平措多少次踱步在这🆙片热土，就多少次被这些得天🐝独厚的禀赋叩问“如何才能让这一切被📌更多人看到，让这些🖖有形和无形的资源😖变成老百姓增收致富🌞的法宝呢？　　“让历史活起来！”扎🛀西平措的构想喷薄而出：让糌粑香飘出深谷、用历史文化推动乡村旅🤥游、依托自然🙁风光发展林卡经济、将废弃的🧙老村委会打造成🏣红色教育基地……“通过这👻些带动餐饮、住宿、农特产品销售等相关产🌻业的发展，让村民在家门🌰口就能实现就业和增收。”他目光灼灼，“最终形成‘经济+党建’比翼齐飞的局面，让巴🈯热村的老百姓吃上旅游饭、过上更📠加幸福的好日子。”扎西🔵平措与村干部考🚺察巴热庄园遗址。 受访者供图　　美丽巴热我的家　　“我把巴🥈热村比作自己温暖的家，这里的每一寸土地、每一个村民🕶都是我生命中✖不可或缺的一部分。”扎西🕌平措将这份热爱与眷恋凝结⛪成歌——《美丽巴热我的家🏢》，在藏😕族歌手罗布桑珠的深情演绎🔲下，成为了当地脍🎵炙人口的文旅宣传歌曲。“用我擅长🗡的方式将村里的山水风光、风土💰人情传播出去，打响巴热的🐮知名度，增强村民的🏡凝聚力，也转化为发🍰展巴热经济的动力。”　　茶馆里，那碗被悄悄付账🐝的藏面余汤未冷，扎西平措沾满👃泥土的脚🍬板已再次踏上“民生无小事”的路，用滚✋烫的初心和一副能扛山的🎐肩膀，诠释着新时代“老西藏精神”。在他身后，村路🖊两旁的八百棵桃杏会在来年盛❄夏相映成海；在雪域高原的褶🖼皱里，千万个这样的“扎西平措”，正将“富民兴边”的誓言，一笔一划刻🚄进生机勃勃的田野，让民族团结之花在离天最近🔣处绚烂绽放。(完)

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三沢さとみ/ベスト・総集編/音市真音/結城雫

（青岛日报／观海新闻记者 David Loft）