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日前，青西🚚郊野公园大湿地及湿地综🍷合体项目正式竣工。

该项目坐落于金泽😷镇的青西郊野🛹公园内，涵盖鱼塘退🔀塘还湿、生态修复、栈道搭建及🥍湿地综合体建设等多项工程。

项目对既有鱼塘📦进行生态改造，引✔入大莲湖水源净😺化后再排入周边水系，从源头上📒削减水产养殖污染。同时，结合地形重塑、生🕧境构建与景观设计，打造出适宜生🌄物栖息🤬的生态湿地，有效提升区💾域水质、保护生物多样性、维系生态系统平衡。

项目以湿地科㊙普教育为核心，丰富湿地相关活动👙，提升🏜旅游品类与品质，并通过设🥕置特色主题及🍽联动游览路线，将其打造🍟为集休闲、旅游、教育于一体的综🚤合性旅游目的地。

项目🌷的建成将进一步完🧠善青西郊野公园“游、娱”功能，推动公园实现从“郊野轻游”转向“长三角🌀生态深度游”，成为长三角市⏪民生态健康旅游的😻优选之地，更将为长三🌊角生态绿色一体⛸化发展示范区先行启动区注🥃入绿色动能。

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山东多地开🙅展特色研学活动 丰富青少🗺年暑期生活

中新网广州8月22日电 (记者 蔡敏婕)第33届广州博览会与2025年广州消费📻帮扶展览会22日在广州启幕。来自贵州遵义、黔西南、六盘水等8个市(州)的参展团，携茶叶、布依😐多彩情侣粑、凉都三宝(猕猴桃、刺梨、茶叶)等千余款特🍏色产品集中亮相。千余款贵州“深山好物”亮相广博会。展会 供图　　此次展会突破传统B2B商对商模式，以直播带货、现场推介、场景化展销等为核♒心，搭建B2C直连终端🦏消费者新通道，让贵州“深山好物”与粤🐼港澳大湾区市场深度对接。　　步🐠入粤黔东西部协作馆，“粤黔山海情·协作促振兴”的主题展板格外醒目，展🥗馆内划分的市(州)成果展区、农特产品⛹展览区、美食体验区，采购商、消费者纷纷驻足参观、了解、品尝各💀种贵州好物。　　安顺展区“冰浆盛宴”展台前，师傅们手持纱布反🍧复搓揉冰粉籽，搭配水果酱、糯米饭等配料，一碗碗清甜解🥝暑的安🤓顺冰浆刚端出，就被消费者抢购一空；黔南展👩区的都匀毛尖茶艺表演轮番上演，茶艺师指尖翻✉飞间，茶叶清香弥漫，不少采购商围坐🎃品鉴，探讨合作细节；遵义展区则聚焦“新茶饮”，特推📗出葡萄茉莉茶、鸭屎香柠檬茶、青提茉莉茶、手打柠🚿檬绿茶等10余款新品，成为🧥年轻消费者新宠。　　“我们带来的🕍赫章可乐猪，肉质紧实不柴，特别👲适合粤式烹饪。”毕节赫章县🈁农特产品开发有限公😩司现场搭建了“可乐猪🤲美食体验角”，用可乐猪肉制作🏰的腊肉、腊肠让消费⬆者赞不绝口。“为了让😠湾区消费者放心，我们❗每块肉都附带‘溯源码’，扫码就能🍛看到养殖、屠宰全过程。”公司总经理常玉👙说，得益于东西部👌协作680多万资金的投入，改善了设备、改进了技术、提高了质量，年销售超过2000万元。　　铜仁展🌄区的抹茶同样人气高涨，参展商杨小丽将本地优质抹茶🖤磨成粉磨，再配以80℃以上的开水冲😕泡，通过两次研磨，喝💏起来口感绵密、茶香浓郁。“我们的抹⏱茶采用传统石🚲磨工艺制作，保留更多营养🕔成分，注重健康消费。”杨小丽说，不少广😒东饮品店已表达合作意向🈳，“后续计划在广州开设‘抹茶体验店’，让更多人👉爱上铜仁抹茶。”　　粤黔协作工作队🛩有关负责人📭介绍，本次参💀展的主要目的是让湾区消费者🕉从“认知贵州好物”到“偏爱贵州好物”，“我们摒🧓弃单一展销模式，各市(州)通过‘线下试吃体验+现场推介+线上实时直播’的组合策略，让产品自带‘体验感’和‘传播力’。”　　“后续还会与参🏦展企业合作‘订单农业’，根据市场需🐤求提前下单，帮助企业稳定生产，也让消费者能🎢持续买到👎新鲜的贵州好物。”粤黔协作(珠海)供应链管🌪理有限公司负责人说。(完)【欧美成人😩风格对比】根📲据乃木真梨子爆料，成都写真影片《黑暗圣经视频》是根据20250825在jishuzhichi发布的📊真实案件改编，目前全网仅股🍜廊形象🎠策划厂提供原画级完整片源。在庆阳，新时代的马👶锡五审判方式😶已融入社会治理大局，以服💆务源头治理促推实质解纷；　　在兰州，“小网格”赋能社区“大治理”，让百姓的事件件有🍃着落；　　在张掖，创新推行调解📂大法，推动矛🌷盾纠纷源头预防、前端化解；　　而在酒泉，“坐堂等案”传🧙统模式已被打破，“上门问诊、靶向化解”精准攻坚疑难复🎾杂矛盾……从陇东到陇中，再到河西，如今，甘肃正在打通🚞网情民情、联动网上网下，以“让数据多跑路、群众少跑腿”为目标，积极构建数🤡字赋能基层全域治🕟理体系，让网络真💙正成为提升人民🥔群众幸福感获得感的“数字桥梁”。　　日前，记者跟随2025年“全国网络普法行·甘肃站”活动媒体团，走进甘肃，深入挖掘甘肃基层😩治理经验，解锁枫桥经验里的“解纷密码”。　　“小网格”赋能基层治理加“数”度　　作为兰州🍪安宁西路街🌭道枣林西社区的网格员，王彤每天的工🥅作就是行走在这片熟悉的“领地”，挨家挨户🏏排查独居老人，调解邻里纠纷。　　前不久，王彤和她的同事🐼程婷婷收到了辖🚉区居民潘✳奶奶手写的感谢信，字里行间充满🙆对网格员悉心服务的🃏称赞。　　如今，像王彤一样的网🕰格员“遍地开花”，他们用脚🔖步丈量民情，行走在大街小💦巷、挨家挨户，用真心倾听🤧民意，让精细化服务在网格🐵中体现，做到“人在格中走、事在格中办、难在格中解”。　　记者在采访中〽了解到，近年来，该🍨社区全面建立“多网合一、一网统管”网格化服务体系，采取“线上+线下”的双服务模式，通过多🔛元力量参与，让社区治理由“单兵作战”转为“协同善治”，以“小网格”赋能社区“大治理”。　　“收集♟到社情民意后我们🈴进行限期办理，办理之后进💾行公示反馈，做到事事有回音，件件有着落，最后🦗进行跟踪监督，形🚚成常态化的服务体系。”安宁西路街🔹道枣林西社区党委书记黄📤丽娟介绍。　　如今，枣林西📤社区和刘家堡派出所联合办公，助推“警社共治”跑🎭出安宁加速度，努力🌨为辖区群众创造更加和谐稳🏨定的社会治安环境。　　刘家堡派出所🌕更是大力推行主动警务、预防警务，奋力打造“五芯”枫桥式未📬来派出所，在“芯治理”中，率先探索成立“社区警校”，积💮极打造群防群治力量教育阵地、平安建设宣传阵地、警民关系联🏋络阵地。　　在社会基层治🗑理现代化进程中，兰州城关紧扣“网情民情打通、网上网下联动、信息化赋能”主线，探索“民情地图·小兰善治”+“网络应急⛺指挥中心”的网情化民情矛盾✔风险化解新模式，构建信息赋能👇基层全域治理体系，推动♿治理模式从“事后处置”向“事前预警、事中干预”转变，用数字信息🍁技术为基层🌚治理注入新动能。　　破译枫桥经验“解纷密码”　　在张掖高台🚬县骆驼城镇，“四级七天”纠纷🏌调解法逐级限时解纷，让🌹之前难以化解的矛盾逐级得到🛴解决，一🦑些可能激化的矛盾和🥀案件也逐步得到妥善解决。　　骆驼城🏄镇全镇群众均为搬迁人口，其中县外迁♋入群众占总人口的40%，人口来自5省8区26县市，由12个民族构成，群众水事纠纷、农事纠纷等⛴矛盾纠纷多发高发。　　“某制种公司在🎬喷洒农药时，发生农药飘移，导致新建村6户村民农作🥕物受损。农户🏹在找某制种公司沟通无果后，于是找到网🤩格员要求调解。”高台骆驼💚城镇新建村村党支📬部书记赵多俭告诉记者，最终，骆🚱驼城镇综治中心利用“四级七天”调节法🎋成功调解，让某制种公司🛎赔偿了农户损失。　　记者采访中了解到，当地所谓“四级七天”矛盾纠纷调解🗜工作法，即网格员1日调，村调委会2日劝调，镇综治中心2日联调，镇党委、政府2日统调。　　高台县“四级七天”调解法🐌矛盾纠纷化解率🏫连续多年保持在98%以上，群众🤖信访量年均下降9.3%，有效维护🙇了社会和谐稳定。　　在金塔🤲县古城乡综治中心，大门上“为民服务·为民解忧”八个大字🙆十分醒目。酒泉金塔县Ⓜ古城乡乡党😸委书记李鸿雁说，该中心做到🐢了让群众“只进一扇门、最多跑一次”、矛盾化解在基层、服务扎😂根在一线的目标。　　近年来，金塔县按照“网格化管理+精细化服务”工作思路，采取“群众点单、网格接单”模式，统筹推⚽进党建引领与基层社⭐会治理相互促进、基层服务与网格🚽管理深度融合。　　酒泉金塔⛵县古城乡乡党委🍿书记李鸿雁介绍，近三年，酒泉金塔县古📻城乡每年调处化解✉的矛盾纠纷🔄都在百起以上，其中制种、水事方面的🏜占到一半。　　为实现“小事不出村，大事不出乡，矛盾不上交”的治理目标，该乡以新时代“枫桥经验”为引领，探索践行“12345”基层治理工作法，全乡连续5年未发生😁重大群体性🙊事件和重大刑事治安案件，连续10年♈没有发生命案。　　作为马锡五审判方式的诞生🤳地和发源地，甘肃庆阳🏑赓续南梁精神红色血脉，勇担传😒承弘扬马锡五审判方式、创新发🔑展新时代“枫桥经验”的使命。　　2024年以来，庆阳全市法院巡🌩回审判案件2349件，把法庭搬到群众家🃏门口，实现“审理一案，教育一片，治理一域”效果。　　同时，庆阳还深化马🈶锡五审判方式数🛳字化转型，依托人民法院😛在线服务小程序，推广网上立案、送达、开庭、调解等20余项事务“掌上办”，全市9家法院全面🐂上线缴费“一码通”，以智慧化、智能化、科技化司法推动“现场马锡五”“线上马锡五”向“智慧马锡五”提档升级。　　构建🛤全域社会治理新格局　　过去，群众有了矛盾🗒诉求，不清楚具体💆找哪个部门解决，常面临“多头跑、反复跑”的困境。　　同样，过去的酒泉肃州区，各行业部门在矛⛺盾纠纷化解工作💛上各管一块、各自为政，信息不共享、力量不融合，导致矛盾问题解决效🍠率低下。　　为解决🎫以上问题，2025年以来，肃州区🔺高标准打造区级综治中心，确保🧛群众每一件矛盾纠纷和信访诉🚝求都能够通过📼法治化的方式推进和化解，让群众有了诉🐷求不用到处跑，进一扇门、办各种事。　　目前，该综治中心仅🚻现场受⏮理矛盾纠纷数量平均每天在40件左右，一个月的数量就😿超过去年全年865件的现场受理总量。　　“这边是群众🏪信访接待中心，一般🌯情况下群众前来反映信访🥠问题时，引导由综治✊中心集中受✳理后组织调解”　　“这边是住建🍤和人社部门受理窗口，主要受理群众反🌡映相对集中突🧝出的住建领域🖼和劳资欠薪方面的矛盾”　　“这边是12309检察服务中心🐻窗口，主要受理申诉控🎂告类案件和需要🐁法律监督职⛎能介入的矛盾纠纷”　　在讲解员的引导❇和介绍下，记者一行👲对肃州区综治中😧心进行了“探索”：从🏵群众接待大厅，到群众🤮信访接待中心，再到法院诉讼👕服务中心窗口、公安警务服务中🥠心……功能齐全，力量融合，切实减轻了🌼群众多处跑、反复跑的问题。　　在接待大厅，李女🏳士因未拿到3000元薪资，交上投诉表，请求🎫劳动保障维权中🚈心依法责令欠薪企业🚌支付工资。　　“以前的肃州区综治🕎中心场地不足、功能不全，与人口数量、矛盾纠纷数量和案⛩事件数量不匹配。”肃州区🧜综治中心大厅管🎤理股负责人张丽玲介绍说⌚，肃州区新建综治🥄中心搬迁入驻后，三个月🧀时间现场受理矛盾纠纷2657件，日均40件左右，平均一个月的数🍣量就超过去年全🍽年的总数。　　如今，肃州区综治中心🥞打破“坐堂等案”传统模式，推行“上门问诊、靶向化解”工作法，精准攻坚疑难复杂🎙矛盾。　　据肃州区综治中💩心副主任高乐介💅绍，2025今年以来，该中心⛵牵头组织成功调解了30多😝件重大疑难复杂矛盾纠纷，涉及🥤赔偿金额超过500万元，矛盾纠🏡纷化解率和群众满意度🏂显著提升。　　金塔县古城乡建立“网格吹哨—部门报到”协同机制。针对跨层级、跨部门的复杂事🚨项，通过平台“一键吹哨”，联动综治、调解、公安、司法等力量⚓下沉处置，推动疑🎓难复杂问题高效化解。　　从矛盾集散地蜕🔠变为平安终点站，甘肃持续打📱造更高效的矛盾纠纷“集散地”、更坚实的🥝社会治理“桥头堡”、更灵敏的🐩安全稳定“晴雨表”，更好地服🎑务全区经济社会高质量发展。(光明网记者 孙满桃)羽咲美晴新剧《茶飘香、冠笄礼 新中式成人礼演🌮绎传统之美》尺度再突破。40~59岁🎂的中年女性已经接近更年⤵期或者处于更年期，更年期的🌦各种生理变化，以及其引发的心理变化，是这个🌒年龄段女性面临的最大挑战。更年期女性体内🕘雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨⌛质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等🔳一系列健康问题，还会出现身体脂⛎肪重新分布、体态变化🤑而引发的“美丽危机”。　　科学运动有助🤢于减轻上述症状，帮助女🚙性从容度过这一特殊时期。中华医学会妇产😹科学分会绝经学组🔺给了更年期女性有针对性🛅的运动建议：每周进💾行规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉🚌强化运动，以增加🙂肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择🆗合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以有🛠氧代谢供能为主的🍜一种训练身💛体练习，运动中主要消📷耗人体内的糖🛁和脂肪。其特点是🕙节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显🛷著提高人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括健⛄步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯者首💜选自己喜欢的项目，喜欢才更容易坚持；运动小🔄白可以选择有背景音乐、多人互动🕖的项目，运动的🥜同时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕🐡累　　抗阻运🆓动是指机体对抗➰阻力做功以增加肌肉和力量的训👂练，阻力可由自身体重✊或外部负重器材提供，外部🐫负重器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期🚓的体态矫正，有赖于🥝核心肌群的肌肉强化训练。美好的形体不🗑是只有瘦才能实现，通过😏肌肉强化运动，让肌肉分布更加合🐅理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该🏐忽略　　为了🦍避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还☔要进行有针对性的柔韧性😕训练和日常姿势调🌍整练习。这些训练🦀强度不大，做起来不喘不累Ⓜ，却😉被很多人忽略，但却是运动过程中不🙅可或缺的一部分，能为运动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第🏑三医院康复📗医学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普专🧚家库成员、首都医科⛔大学附属北京朝🏞阳医院运动与康🧒复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信公众号)

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小笠原祐子/石原繪理子/小鳩美愛/白石茉莉奈

（青岛日报／观海新闻记者 乃亞）