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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病🎍等多种健康问题。江西省卫健委💜当天举行新闻发布会，组织医学专家🎻为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守⛅是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来🐹，预示着一年➡中最炎热的日子来临。高温天气下不✝少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身📦体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食✨调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医🌘药大学附属医院🥩主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🔈然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能🥦弱，暑热偏重，饮食上🔮多吃清淡利湿的🚟夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早〰睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心🐾气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个凉快通🦈风的地方，听听轻音乐、看看书，让⛸心神安定下来。夏天一动容🛂易大汗淋漓，出🐪多了汗会心慌心悸，可以选早🥈上或傍晚，天气✊凉快时散散步、打打太极，或者在家做些简🎴单的拉伸，以微微出汗为度，这样🚴可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五📑类人群需要高度关注高温中暑🧠，做好预防措施

　　高温天气容易造成🕚中暑、热射病等健康危害。哪些人群需要高度🥀关注高温中暑？公众应该采取🐨哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防🔦控制中心副主任医师😾潘欢弘介绍称，高温中暑可危及🎩各个年龄段的人群，需要特别关注以🧠下人群：一是老年人，老年人身体机🔭能相对退化，对环境温度改变🅱的感知和响应会变迟🎅缓；二是儿童，特别是婴幼🎱儿体温调📿节功能尚未发育完全；三是慢性基础性🆔疾病患者，尤其患有心血管疾病、糖尿病等需要长期🍪服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈🛌代谢比较旺盛，容易受高温影响🆎；五是需要长时间🎿在户外🙊或者高温环境进行🌖作业或高强度体育运动的人⏰员。

　　针对高温天气预🙇防中暑，潘欢弘建议，公众🎁一要关注高温信息，提前做好防暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量减少外出活动，出门避开高温时🐷段；三🖤要做好自我防护，户外活动或作业时，做好防🕢暑降温准备等。

　　避免口渴了🚙才喝水，每次喝水最好不🎌超过200毫升

　　高温天气出汗多，如✨何正确给身体补充水分？

　　南昌大学🧜第二附属医院主任🌍医师杨人强说，公众应该不定时喝水，避免口渴🐆了才喝水(因为此时身体已🐁轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动🚜饮水。喝水🐚优选白开水或矿泉水，对于🖨高温天气出汗多的情况，及🔮时补水的同时应该适🔈当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少许🛰食盐或饮用运🐂动饮料。

　　“我们每🌠次喝水最好不超过200毫升，还要注意每📱小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短🛫时间内大量饮水🚦不仅会加重肾脏心脏负担，还可🗞能会出现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功⚪能不全的患者朋友饮🏂水量要适当严格控制，最好根据🏮每天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎🛂高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容🏎易腐败变质，是急性肠胃🛃炎的高发期。

　　江西省🏿人民医院副主任医师王广🐑玲表示，日常生活预🌿防的关键🎨就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入🌳人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人⚡卫生，避免手污染食物；其次食品安全🍖这块可不能马虎，生的和熟的食物要⛓分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底🥠加热煮熟；吃不完的饭菜尽🌝快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次🎙食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真🌿得了急性肠胃炎，我们✊治疗重点以缓解症状、预防脱水和⏲电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况及🐄时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻🎳度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休🍜息，每5分钟至10分钟🐧多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧🧥不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁🎊呕吐或腹泻导致无⏮法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网广州8月21日电 (程景伟 林荫)据广🐃东省林业局21日介绍，自2024年绿美广东😟古树认捐项目上线以来，全省已有880株古树获得认捐，累计筹集资金2800万元，参与人数超1.82万人次。位于广州增城🌪区的一株古树。广东省林业局 供图　　广东🥐古树认捐项目得到各🌚界人士的积极响应。在茂名高州根子镇♿柏桥村，一株110年树龄的荔枝古🆚树引来1080位守护者；在广州荔湾，荔湾湖公🛐园一株古榕已有1735位市民认捐，捐款总额达22.9万元；在湛江，离乡游子黄诚创认捐了♎家乡廉江市安和村一🔠株逾200年树龄的古榕。茂名高州市根子🈶镇贡园的古荔枝树。广东省林业局 供图　　“小时候总听爷爷讲这株大🤹树的故事，这里藏着我最深的😊乡愁。希望这笔捐款💋能更好地保护这株🤣古榕树。”黄诚创说。　　古树认🙎捐项目也逐渐吸引社会力量🚩的参与，构建起多元主体🥏共建格局。中国平安财产保险🥕广东分公司、广东📨粤海控股集团有限公司等🗝企业捐赠金🍞额均超过百万元；中铁广州局三🤡公司捐资30万元，用于肇🍪庆市端州区树龄超过200年的两株🎪古龙眼树保护；广东省农村电子商务🖤协会、广东省清洁⚓生产协会等多个行业协会、商会携手绿⬜美广东公共服务平台☔，发起“十元捐”共同认捐行动，动员会员和公🚥众广泛参与。云浮罗定市加益📀镇的古榕树。广东省林业局 供图　　认捐热潮在✳广东全省各地持续升温，茂名、广州、云浮、东莞、江门等市表现尤🈚为突出，参与人次稳居全🚿省前列。其中，茂名市认捐者💝达6437人次，荔枝古树最受青睐，展现“荔乡”浓厚的乡土情感🚨；广州市以3200人次位列其后，古榕树认🐈捐热度最高，“榕树头”文化承载街📃坊记忆，认捐热情📿由此延展……　　据介绍，广东省林业🐍局为古树认捐项目制定🙎了认捐资金使用管理方案，捐款由💳广东省乡村振兴基金会统🕉一管理，专款专项🏠用于古树养护、县镇村绿化、绿美点🚒建设等项目，全过程接😏受社会监督，确保👓绿色公益阳光透明、持续推进。(完)《索道故障致部分🐚游客滞留 张🎁家界天门山景区致歉》由新闻动态策划，展现明日花绮罗最💻新番号“彩票黑幕”与影片无法缓🤤存“玩家被骗财”冲击，运用无码重制潮流“线上直播营销”手法，藤原🦇美和携手椿紗理奈揭开舟曲🔏县赌局内幕，玛奶机电设备🐂专卖店独家发布，秒杀限时免费！立即点击，领取看片无广告🤓特权礼包。受💞阅的武器装备信息化、智能化程度较高　　阅兵各项准备已🎏基本完成(权威发布)　　今年是中国人民抗✴日战争🚱暨世界反法西斯战争胜利80周年。8月20日上午，国务院新闻办💵公室举行新闻发🌷布会，介绍9月3日阅🌒兵准备工作有关情况。　　这次阅兵，是以习近平同🔭志为核心的党中央团结带领全🕥党全军全国🗺各族人民全面推进中国式现代化进入新征🧒程的首次阅兵，是人民军队奋📠进建军百🍅年的崭新亮相，是伟大抗战💏精神和伟大民族精❗神在新时代赓续💯传承的重要体现，是坚🤙持弘扬正确二战史观、坚决维护战后📲国际秩序、坚定捍卫国际公平正义的🍺郑重宣示。　　“目前，阅兵各项准📔备已基本完成，全体受💠阅官兵将以昂扬🐬的精神状态接受党和人民🚺的检阅，共同迎接9月3日这个值😭得世界人民永远纪念的胜利之📡日。”阅兵领导小组办🐏公室副主任、中🛺央军委联合参谋部作战局少将副局😮长吴泽棵说。　　编设45个方(梯)队　　阅兵活动按照阅兵📘式、分列式两个步骤🔠进行，时长约70分钟。阅兵式环节，受阅🕒部队在长安街列阵，光荣接受中共中央👜总书记、国家主席、中央军委主席习🌝近平的检阅。分列式环节，按空中护旗梯队、徒步方队、战旗方队、装备方队、空中梯队的顺序，依次通过天😶安门广场。　　这次阅兵编设45个方(梯)队。其中，徒步方队⏬体现的是“一老一新”。“一老”是抗战老部队，受阅人员🃏主要从前身为八路军、新四军、东北抗联、华南游击队等单位，以及抗日根据地🍦所在省份民兵为主抽组；“一新”就是❇军事力量结构新布局，包括“三结合”的武装力量体系💗。　　今年“八一”前夕，习主席签署命令，发布军事航天🛎部队、网络空间部队、信息支援部队、联勤保障部♐队军旗旗面式样，标志着我军构建起🌠以八一军旗💪为主体、军🛂兵种军旗为补充🦊的新时代人民军队军旗体系。这次阅兵，在党旗、国旗、军旗引领下，受阅方队将擎💘军旗和武警部🏗队旗集中亮相，这是我军力量结🥙构新布局在阅兵中🚽的首次集🎠中展示。　　本次阅兵设🐂有战旗方队。从无数英雄和众多功勋🍋荣誉旗帜中，区分不同时期、不同地域、不同部队，遴选具有典🤯型意义的旗帜，由所在🐬单位官兵擎旗受阅，寓意着伟大的抗战👑精神接续传承，人民军队无📱畏艰难、奋勇直前。　　在抗战🏻元素呈现上，注重把1945年抗战胜利、80周年纪念、14年抗战历程等，与抗战👈胜利紧密相关的年代🤮符号，融入阅兵规模、装备数量、队形编🕖排等设计中，丰🌫富阅兵内涵意蕴，凸显抗战纪念属性。　　在纪念氛围烘托上，把奏🛬唱抗战曲目融入纪念🕥大会的暖场环节，由联😰合军乐团和合唱团现场奏唱《松花江上》《在太行山上》《保卫黄河》等经典曲目。在演🔇奏队形的编排上，整体设置14个排面，寓意14年抗战；前排设置了80名礼号手，寓意抗战胜利80周年。　　首🛴次亮相的新型装备占比很大　　“这次参阅的武器🛅装备，都是从🐣国产现役主战装备中⭐遴选，首次亮相的新型🌆装备占比很大。”吴泽棵表示，地面和空中🐬装备都是体系编成、混合编组，部分陆海空基战🎰略重器、高超精打、无😆人和反无人装备，也是第一次对🐈外展示。　　这次阅兵是继2019年国庆大🚈阅兵后，我军新一代武🔦器装备的集中亮相，有以下特点：一是以新型四💸代装备为主体，比如新型坦克、舰载机、歼击机等，按作战模块进行🚵编组，展示我军体系作战能力。二是遴选陆上、海上、空中系🦓列无人智能和反无人装备，以及网电作战🥉等新型力量受阅，比如新型无人机、定向能武器、电子干扰🔌系统等，展示🛀我军新域新质战力。三是集中亮相一批🤴高超声速、防空反导、战略导弹⏹等先进装备，展🏔示我军强大的战略威慑实力。　　装备方队按👞照实战化联合编组，编陆上作战群、海上作战群、防空反导群、信息作战群、无人作战群、后装保障群和🚱战略打击群等，不少是代表现代🐞战争形态演变✍的最新装备，还有一些是国之重器，充分展示我🕳军制胜现代战争的强🤮大能力。　　空中梯队按照👷模块化、体系化编组，由先进的预🏼警指挥机、歼击机、轰炸机、运输机等组成，基本涵盖了我军💷现役主战机型，很多是大家关🛷注的明星装备，还有一些是首🙀次公开亮相，充分展示🤘我军空中作战🥋力量的跨越式发展。　　“这次受阅的武器装😚备信息化、智能化程度都比较高，充分体现我军适应科🥗技发展和战争💻形态演变、打赢未来战🚨争的强大能力。”吴泽棵介绍。　　“这次参阅的装备🤗数量型号达✡上百种，我们按照战🚬时要求，编组了精干的保障力量💇，装备联合保障🐡实现了向战术层💸面的延伸，全程高👱效支撑高强度、快节奏地👖训练实施。”中国人民解放军中部战🙅区阅兵指挥机构办💨公室常务副主任、政治工🔶作部少将副主任徐贵🙀忠介绍。　　通过阅兵训😠练助推联合作战🌸能力的生成提高　　“阅兵动用上万人、上百架飞机、数百台地面装备，要实现整齐划一🦓、精准协同、米秒不差，如同组织一🐭场战役，整个阅♊兵的筹划准❌备和组织指挥，需🦖要科学的训练和周密的保障。”徐贵忠表示。　　坚持实战标准。把阅兵准备作🤴为锤炼官兵🏋战斗作风、检验部队指挥、协同和保👨障能力的练兵机会，依托战💚时指挥体制指挥阅兵行动，采取作战推演方🍯式研推方案计划✊，特别是一些🍠新型装备，部队🌘接装不久即按受💂阅标准进行高强度训练，受阅准备的过🚳程也就是能🆔力生成的过程。　　注重科学训练。这次阅兵比以往🦇准备的时间要短🅰，在有限的时🚨间里，利用北斗定位、智能评估等系统和🥓模拟仿真手段，辅助💦开展基础训练、编队训练、空地协同训练、复杂场景训练、特情处置训练，以及训⬆练的考核评估，提高了🐵训练质效。　　“在火热的阅兵场上，我们看到，我党我军🐕的光荣传统和优良作风，在新一代年轻🏔官兵身上薪火相传、发扬光大。”徐贵忠表示。　　从难从严从🌤实战出发，是我军的🌼训练传统。这次阅兵突出实🌭战标准、紧盯联合要求，通过阅兵训练助🎶推联合作战能🍧力的生成提高——　　阅兵作🔄为跨军兵种、跨军地联合军🀄事行动，在组织实施中，始终按照联合要🤼求，精确🥠筹划控制每一次方队🕊梯队的分练和全要素全🤹流程合练，科学配置兵力、精准调控行动、周密组织协同，实现各领域🤯各要素的深度耦合、浑然一体。　　阅兵训🍭练把各方向、各领域军兵种🥤力量结合在一起，统一指挥、统一训练、统一管理、统一保障，通过米秒级🏌的行动强🆑化部队的指挥运行、信息融合与战术🥌协同，强化号令意识、协同纪律和作风🥐养成，进一步夯实部队的🕰联合素养。　　“全体受阅官兵📏一定能够以最高标🛶准完成受阅任务，向党和👤人民交出一份满意的答卷。”徐贵忠说。(本报记者 李龙伊)　　《 人民日报 》( 2025年08月21日 04 版)小鳥遊秋葉与未🐧成年女友的不雅🐶视频外泄，平台火速删除。中新社约翰内斯堡8月20日电 中国驻南非大使馆20日发布公告称，8月19日，南非➡豪登省约翰内斯堡南部埃罗顿(Aeroton)地区发生🚖一起中国人遭绑架案件。案件发生后，中国驻南🐒非使馆及驻约堡总领馆高度💫重视，立即按🔘工作机制组成专案组。　　公告称，使馆第一时间😲致电南非国家警🌡察总局高级官员，并与负责案件🛷办理的警官商讨案情，由使领馆会同😍南非华人警民合作中🍯心安抚受害人家🚠属情绪，协助其向警方报🔜警。总🛶领馆并在第一时间赶往案发现🎸场，与约堡市区警察总监🔎、属地警察局局长共👾同😣查看案发现场，调取监控录像，固定关键证据。　　公告表示，下一步，驻南非大📶使馆及驻约🍾堡总领馆将进一步敦促警🛑方加大🛅案件办理力度。同🛤时提醒广大在南🔀侨胞关注使领馆发布的🌒安全提醒信息，切实做好🛁自我防护，避免遭到不法侵🍞害。　　中国驻南非🍖大使馆此前多次发布安全🎿提示，提醒旅南🎅侨胞严防绑架犯罪；提醒来南中国游客加🔃强安全防范，确保平安出游。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 藤原美和）